Durante el transcurso de tu vida diaria, tus articulaciones se encuentran en constante actividad para permitir el movimiento de diferentes partes de tu cuerpo; desafortunadamente, el uso de estas a través de los años, el proceso de envejecimiento o la presencia de un padecimiento puede desgastar la articulación y generar rigidez, dolor e inflamación en la misma.

Diversos factores pueden influir en un mayor desgaste articular, como el sobrepeso, ya que al haberlo, la presión sobre las articulaciones aumenta ante la ejecución de movimientos tan simples como el caminar o subir una escalera, generando mayor tensión en la espalda, caderas, tobillos y piernas.

Una de las razones que conducen al desarrollo de padecimientos articulares puede ser una lesión en una articulación, incluso si no se está llevando a cabo un deporte de alto impacto, una caída fuerte apoyando las rodillas o un golpe con un mueble puede dañar una articulación y afectar el funcionamiento de la misma.
En el caso de las mujeres, el uso prolongado de calzado con tacones altos puede tener efectos negativos, ya que debido al peso y la presión que se ejerce en ciertos puntos al caminar, puede ocasionar un mayor desgaste en las articulaciones, aunado a que entre más alto sea el tacón, el paso al andar es más corto, viéndose afectada la  postura corporal.

Por otro lado, el desgaste articular  puede ser ocasionado por una lesión al realizar cierto  esfuerzo, como en el caso de actividades cotidianas, por ejemplo,  levantar un objeto pesado sin el debido apoyo; en estos casos se recomienda hacerlo llevando el objeto en cuestión, pegado al cuerpo. Así mismo, cuando realizas un movimiento repetitivo por un tiempo prolongado, también puede originar una lesión; ejemplos de estas situaciones puede ser un día dedicado a la limpieza del hogar, en donde estarás realizando los mismos movimientos al lavar los pisos, paredes, o incluso agacharte y levantarte continuamente para enjuagar tu instrumento de limpieza.

Finalmente, otras actividades que pueden afectar a las articulaciones son permanecer en la misma posición por largos periodos de tiempo (como al trabajar frente a la computadora) o sentarse en una forma inapropiada, lo correcto es mantener la espalda derecha y apoyada en una superficie firme.