Cuidado con lo que tomas
Disminuye el consumo de bebidas con cafeína como café, refrescos y algunos tés, ya que la cafeína estimula la secreción del jugo gástrico en el estómago.

Aprender a comer es parte del tratamiento
Realiza varias comidas al día, deben ser ligeras. Evita quedar más lleno de lo que tu cuerpo requiere. No dejes pasar periodos de tiempo muy largos entre comidas, así el estómago tendrá tiempo de hacer una buena digestión.

No cualquier medicina debe ser usada
No consumas medicamentos comunes para tratar la gastritis, ya que muchos de ellos solo incrementan las molestias y el dolor, en lugar de aliviarlo.

Evita las grasas
Evita la comida muy grasosa o la comida muy pesada, ya que aumenta la presión intestinal y la secreción de ácido en el estómago, lo cual empeora la gastritis.

Dile no al estrés
Intenta aprender técnicas para manejar el estrés, ya que este aumenta la secreción de ácidos estomacales, lo que irrita la mucosa estomacal, produciendo dolor.

Cualquier duda consulta a tu médico