Sabemos que tienes muchas acerca de la deshidratación y de Suerox, por lo que ten presentamos las preguntas más frecuentes acerca de estos temas, en caso de no encontrar respuesta a tus dudas te pedimos te pongas en contacto con nosotros a través de nuestro formulario de contacto.
Durante el ejercicio ¿Qué propiedades debe tener mi bebida hidratante?
Entre lo más importante que debe tener tu bebida es un nivel adecuado de hidratos de carbono: sales y minerales, electrolitos, y que sea una bebida sin gas.
¿Cómo puedo prevenir la deshidratación?
Lo más importante para evitarla es el consumo en forma constante de líquidos, sobretodo en épocas de calor, ya que con el calor nuestro cuerpo aumenta su temperatura interna, evaporando más rápido los líquidos que hay en su interior. También hay que tener cuidados en la forma que vestimos y en las horas en que salimos de casa para evitar la insolación.
En
deportistas el consumo de bebidas con hidratos de carbono y electrolitos es de suma importancia, esto con el fin de recuperar todas las que se pierden por la sudoración.
En personas con enfermedades gastrointestinales u otras debe haber un mayor consumo de líquidos por medio de sueros orales como Suerox ®.
¿Cómo puedo saber si mi bebé está deshidratado?
Algunas de los signos de un bebé cuando presenta deshidratación son: haber pasado más de 6 horas sin mojar el pañal, su orina es color amarillo oscuro con olor más intenso, se muestra sin energía, tiene la boca y labios secos, no presenta lágrimas al llorar, por lo cual es muy importante mantenerlo en monitoreo y cuidar su hidratación.
¿Qué consecuencias trae la deshidratación?
Dependiendo el tipo de deshidratación se tenga serán las consecuencias, entre estas está el mareo ó nauseas, fatiga, aumento de la temperatura, dolor de cabeza, sordera, hinchazón de lengua y perdida del conocimiento entre otras.
¿Qué cantidad de líquidos es recomendable ingerir para una correcta hidratación?
• En estado de inactividad se recomienda 8-10 vasos por día.
• En actividad 10-12 vasos por día.
• Antes del ejercicio 500 ml.
• Durante el ejercicio cada 15 ó 20 min. 120-240 ml.
• Después del ejercicio 600ml.