Cuando ingerimos alcohol, el cuerpo se protege de a través de la metabolización de este para expulsarlo lo más rápido posible del cuerpo, sin embargo, cuando el consumo de alcohol ha sido excesivo, el cuerpo no puede desechar todas las toxinas y es cuando se presenta la resaca.
Algunos de los síntomas que presenta la resaca son
• Dolor de cabeza
• Ardor de estómago
• Malestar en general
• Visión borrosa
• Mareos
• Náuseas
• Diarrea
• Sed intensa
Algunas investigaciones refieren que los productos alcohólicos de mejor calidad, tanto en ingredientes como en el proceso de depurado, son menos propensos a ocasionar resaca, siempre y cuando el consumo de los mismos se haga con moderación y responsabilidad. Caso contrario sucede con bebidas oscuras y de menos calidad, ya que estas han tenido una destilación menor y tienen un mayor porcentaje de sustancias químicas para su producción, las cuales provocan con mayor facilidad que el cuerpo sufra de resaca.
Después de haber ingerido alcohol el cuerpo padece una sensación de debilidad y agotamiento, esto debido a que la producción de azucares que mantienen activo al organismo disminuye. Esto pasa después de 30 o 90 minutos de haber iniciado el consumo de bebidas alcohólicas
Algunos tips para prevenir la resaca:
• No mezclar diferentes bebidas
• Beber poco
• No tomar con el estómago sin antes haber comido algo
• Incrementar el consumo de yogures o productos similares, ya que ayudan a proteger el estómago creando una especie de película que lo recubre
• No mezclar alcohol con cafeína ya que incrementa los efectos del primero
Tips para combatir la resaca una vez que ya la tienes:
• Consumir zumos de frutas, esto ayudara a reponer los líquidos perdidos y al mismo tiempo recuperar vitaminas.
• Tomar agua, caldos, sueros, esto con el fin de prevenir la deshidratación.
• Consume vitamina B12 ya que ayuda a disminuir los efectos de la resaca.
• Come alimentos ricos en vitamina B12 como yogures los cuales ayudan a evitar que el estómago se irrite.
• Descansa y duerme si te es posible, para que el cuerpo pueda recuperarse de los síntomas.