Una de las causas más comunes de deshidratación es debido al vómito y diarrea que se produce como consecuencia de sufrir algún padecimiento gastrointestinal ya que se pierden grandes cantidades de líquidos y sales minerales. 

El deshidratarte por hacer ejercicio o deporte es realmente raro, pero es posible si no son repuestos los líquidos y sales que se pierden por la sudoración excesiva, hay que poner especial atención en los días calurosos que es cuando se podría llegar a presentar la deshidratación.

Las dietas también pueden disminuir tus reservas de líquidos, ya que muchas dietas incluyen laxantes y diuréticos, los cuales supuestamente ayudan a eliminar la grasa pero realmente eliminan líquidos.

La exposición prolongada al sol también puede ser otro factor que nos deshidrate ya que la temperatura del cuerpo se va elevando y esto hace que los líquidos en nuestro interior se evaporen saliendo a través de nuestra piel. 

Las enfermedades que nos provocan fiebre o cualquier otro padecimiento también elevan la temperatura del cuerpo y hacen que los líquidos se evaporen a través de la piel.

No debemos olvidar que la cruda o resaca también puede ocasionar deshidratación, porque el cuerpo busca la manera más rápida de eliminar el exceso de alcohol que le has metido.