El rendimiento físico de un deportista en un ambiente caluroso es inferior al normal, esto debido a que la temperatura de su cuerpo se eleva haciendo que pierda líquidos más rápido y como consecuencia viene la deshidratación y una sensación de fatiga, por lo cual se deben tomar precauciones para evitar esto.

Cuando hacemos deporte es muy importante mantenernos bien hidratados, ya que debido a la actividad física realizada la pérdida de líquidos se genera en mayor cantidad debido a la sudoración que en ocasiones es excesiva.

El aumento de temperatura que se presenta en el cuerpo es un indicador de los niveles de hidratación del organismo, que funciona como un aviso para saber cuándo hidratarnos.

Te recomendamos que además de beber mucho líquido durante el ejercicio, procures tomar medio litro de agua ó bebidas deportivas dos horas antes de comenzar a hacer deporte. 

Algunos atletas de alto rendimiento, en específico los luchadores y boxeadores cuando necesitan alcanzar un peso meta para competir o pelear, se deshidratan a propósito para perder peso rápidamente y cumplir con el requisito del peso antes de una gran competencia o de un evento deportivo importante, sudan en saunas o utilizan laxantes o diuréticos, que les hacen ir más al baño. 

Esta práctica al largo plazo suele ser mucho más nociva que útil. Los atletas que recurren a estos métodos se sienten sufren de una sensación de debilidad, lo que se ve reflejado desfavorablemente en su rendimiento. También pueden tener problemas mucho más graves, como anomalías en los niveles de sodio y potasio del organismo. Estos cambios, a su vez, pueden provocar problemas en el ritmo cardíaco