Las vitaminas solo son para niños
Mito. Las vitaminas son comunes en los niños ya que estando en etapa de crecimiento, proporcionan componentes que contribuyen a mantenerlo sano, sin embargo, estas pueden ser tomadas por cualquiera que así lo requiera.
El efecto de las vitaminas es lento
Mito. En ocasiones el efecto de las vitaminas puede variar dependiendo del metabolismo de la persona, sin embargo, existen muchas vitaminas que interactúan al instante o en cuestión de horas. La mayoría de las vitaminas se deben tomar como parte de una rutina y algunos de sus efectos no son perceptibles, por lo que creemos que son lentas.
La vitamina B sirve más a hombres que a mujeres
Mito. Sirven para los dos, incluso un poco más a las mujeres, ya que la cantidad de vitamina B que necesita el cuerpo parece estar relacionada con la cantidad de hormonas sexuales femeninas disponibles. Los dolores menstruales se calman con pequeñas dosis y es muy funcional para el embarazo.
Es malo tomar una vitamina cuando no la necesito
Mito. En principio, si no se tiene una falta de vitaminas, un mayor aporte de ellas no va a producir un beneficio latente, sin embargo muchos médicos comentan que según su experiencia, las vitaminas cumplen una función importante de complemento de ingredientes y nutrientes necesarios para el organismo.
El complejo B sirve para curar diferentes padecimientos
Realidad. Las vitaminas B han sido usadas para el tratamiento de sobredosis de barbitúricos, psicosis alcohólica y la inducción de delirios por drogas; algunas disfunciones cardiacas han respondido al uso del complejo B, ya que los nervios que llegan al corazón necesitan de vitaminas B para su correcto funcionamiento.
Shot-B ® me ayuda a combatir la migraña
Realidad. Los componentes presentes en Shot-B ® han sido recomendados para controlar la migraña. Se ha encontrado que una dosis adecuada controla las migrañas y los ataques del síndrome de Ménière, el cual afecta al oído interno y causa vértigo.
La vitamina B es buena para el corazón
Realidad. Se ha comprobado que el consumo de vitamina B es benéfico para el corazón, el sistema nervioso y el hígado. Algunos de los alimentos ricos en este tipo de vitamina son los cereales, las frutas y las verduras.
El alcohol tiende a destruir a las vitaminas
Realidad. El alcohol tiende a destruir a algunas de las vitaminas B como la tiamina y el ácido fólico y además, impide la absorción de algunos componentes presentes en el complejo B. La ausencia de vitaminas en el organismo puede traer graves consecuencias.
Los componentes presentes en las vitaminas están en los alimentos y además son más económicos
Realidad. En relación a su precio, un suplemento vitamínico tiene mayor dosis que la que pudiese tener cualquier alimento, por lo tanto, podría salirte más barato pero no con la misma funcionalidad. Las vitaminas actúan complementando algunos nutrientes presentes en los alimentos, por lo cual es importante tomarlas y tener una dieta balanceada.