Tu cuerpo es un organismo complejo con múltiples funciones y procesos que ayudan a desempeñar infinidad de actividades, cada parte de ti posee una cualidad única e impresionante que resulta muy interesante por conocer.

El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que se llevan a cabo en tu cuerpo para  obtener y producir la energía necesaria para su funcionamiento; en él interviene la digestión de alimentos, la respiración, circulación sanguínea, eliminación de desechos y la regulación de la temperatura.

Los alimentos están constituidos por proteínas, lípidos y carbohidratos, que al entrar en el aparato digestivo, se descomponen en azúcares y ácidos para utilizarse inmediatamente o almacenar energía en diferentes tejidos, músculos y órganos

Cuando se presenta una reacción química anormal que interrumpe el proceso metabólico, el organismo puede almacenar diferentes cantidades de las sustancias requeridas para su buen funcionamiento, es decir, puede existir un exceso o deficiencia de ciertas sustancias, lo cual nos habla de un trastorno en el metabolismo.

En algunas situaciones, un órgano puede dañarse o no funcionar correctamente, lo cual también puede conducir a un trastorno de este tipo; tal es el caso de la diabetes, un padecimiento en el cual el páncreas es el principal afectado.

También es importante mencionar el metabolismo basal, el cual nos indica la velocidad a la que puedes quemar calorías en estado de reposo, interviniendo también la cantidad de actividad física que realizas y la cantidad de músculo que posees.

El metabolismo basal influye en la facilidad que puede tener una persona para subir o bajar de peso, es decir, cuando este es lento (quema pocas calorías mientras está en reposo) la tendencia será aumentar de peso; por el contrario, si el metabolismo basal es rápido el efecto será al contrario.

Recuerda que es importante llevar una dieta balanceada, realizar 3 comidas al día y colaciones (puedes incluir frutas y verduras), así como consumir suficiente agua y fibra para que tu metabolismo sea más ágil y eficiente, lo cual te ayudará a evitar diferentes padecimientos gastrointestinales.