¿Qué es la obesidad?

De acuerdo a la OMS (Organización Mundial de la Salud) la obesidad y el sobrepeso están definidos como la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo, la cual es perjudicial para la salud.

Es importante mencionar que la obesidad se desarrolla paulatinamente a través del consumo de calorías no necesarias, iniciando cuando el cuerpo ingiere más calorías de las que utiliza y de las que quema a través de sus actividades diarias, es decir: “un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías”.

Dentro del proceso de consumo de calorías que cada persona desarrolla, también intervienen factores que resultan ser la causa de la obesidad, como lo son: la genética, factores metabólicos, ingerir alimentos en exceso, estilo de vida y falta de actividad física.

Por otro lado, la obesidad puede traer consigo algunos padecimientos más complicados, mismos que dependen en gran parte del historial genético que hereda cada individuo; entre los riesgos más comunes se encuentran: diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, problemas en articulaciones, entre otros.

Actualmente, de acuerdo a los últimos resultados de la OMS, en todo el mundo existen aproximadamente 1600 millones de personas mayores de 15 años con sobrepeso y al menos 400 millones de adultos con obesidad, además de calcular que en el 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.

El aumento de personas con sobrepeso y obesidad está siendo considerable, por eso es muy importante tener un control de peso, aumentar la actividad física, reducir la ingesta de calorías procedentes de grasas, cambiar el consumo de grasas saturadas por insaturadas, reducir la ingesta de azúcares, aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y granos integrales.

No seas parte del futuro porcentaje… ¡Cuida tu salud!