La diabetes es una enfermedad que si no se cuida y se controla, puede causar problemas graves. Desafortunadamente no estamos acostumbrados a hacernos chequeos de sangre y no sabemos nuestros niveles de azúcar, que en ocasiones, resultan ser anormales.

Por eso le damos estas recomendaciones:

1. Hacer chequeos periódicos sobre el nivel de glucosa en la sangre, incluso si aún no se tiene diabetes.

2. Llevar una dieta balanceada y adecuada, ya que el sobrepeso u obesidad propician la aparición o agravamiento de la diabetes.

3. Evitar el sedentarismo con al menos 30 minutos diarios de ejercicio. Es importante que se consulte con un médico sobre los ejercicios adecuados para usted.

4. Ser cumplido y responsable con el consumo de los medicamentos indicados por su médico para evitar complicaciones.

5. Revisar los pies diariamente para detectar si existen heridas, enrojecimiento o hinchazón en ellos.

6. Debe beber mucha agua diariamente para que la piel se mantenga humectada.

7. Cepille perfectamente los dientes y utilice hilo dental y enjuague bucal para una mejor higiene.

8. Debe controlar su presión arterial y niveles de colesterol constantemente.

9. Evite fumar.

10. Es importante estar atento a cualquier cambio que pueda presentar su cuerpo, desde la piel hasta problemas de la vista, ya que en ocasiones se va perdiendo con el paso del tiempo.