Como sabemos, uno de los factores más importantes en el padecimiento de la diabetes se debe a la obesidad.

Por ello, es indispensable mantener una alimentación saludable, equilibrando los alimentos que proporcionan azúcares, así como grasas y harinas, incrementando en la dieta diaria más verduras, alimentos ricos en fibra, frutas e hidratándonos preferentemente con agua natural.

Cuando una persona tiene diabetes, es importante elegir correctamente los alimentos, ya que la alimentación saludable es la base del tratamiento para esta enfermedad.

Las personas con diabetes deben acudir con su médico, quien les recomendará la dieta ideal para su estado, sin embargo, es importante tomar las siguientes sugerencias generales como parte de su vida diaria:

• Comer la menor cantidad de dulces.
• No dejar pasar demasiado tiempo entre alimentos.
• Cuidarse de cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos se consumen.
• Consumir grandes cantidades de alimentos de grano entero, frutas y vegetales.
• Comer la menor cantidad de grasa posible.
• No ingerir grandes cantidades de alcohol.
• No incluir demasiada sal en los alimentos.
• No tomar bebidas gaseosas y/o endulzadas artificialmente.
• Preferentemente usar sustitutos de azúcar.
• No realizar menos de 3 alimentos al día (pueden ser hasta 5, siempre y cuando sean balanceados y sin excederse en los carbohidratos).

Es importante escoger sabiamente los alimentos, pues como se mencionó, una buena alimentación es la base del tratamiento para la diabetes. Al visitar al médico, se sugiere acoplar en conjunto un régimen flexible que se ajuste a su estilo de vida y a sus necesidades generales de salud, pues actualmente, existen alimentos especiales para personas con diabetes que podrían fungir como apoyo del régimen alimenticio.