Causas del Insomnio

A pesar de que el insomnio puede asociarse a enfermedades, también puede estar siendo causado por factores externos a ti como el ruido o la cama incómoda en la que duermes. Trabaja para solucionar estos problemas y procura recuperar tu sueño.

• Estrés persistente
• Problemas interpersonales
• Uso de estimulantes tales como cocaína y algunos fármacos para bajar de peso.
• Consumo de alcohol.
• Trabajo en turnos variados o no tener un horario fijo.
• Estilo de vida inactivo
• Factores ambientales como el ruido y la luz
• Trastornos de ansiedad
• Depresión
• Apnea del sueño
• Síndrome de piernas inquietas